बीपी ठीक करने का अचूक घरेलू उपायआज के आधुनिक जीवन शैली लोगों के जीवन को बहुत प्रभावित किया है। आज शरीर से अच्छे दिखने वाले व्यक्ति भी मानसिक, अवसाद, तनाव, चिंता से जूझ रहा है, जिससे बीपी का बढ़ना संभावित है ।
इस लेख में हम बताएंगे कि कैसे आयुर्वेदिक तरीके से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं ।
हाई ब्लड प्रेशर कम करने के लिए क्या करें
अगर आपका बीपी सामान्य से ज्यादा रहता है तो डरने की जरूरत नहीं है आपको बस यह उपाय करना है जो 100% कारगर होगा
- अर्जुन के कुछ पत्ते ले जिसे मुनगा भी कहा जाता है। उसे तीन कप पानी में उबाले, उसे तब तक उबाले जब तक कि वह मात्र एक कप के बराबर ना रह जाए और इसे प्रतिदिन सुबह शाम या फिर सुबह दोपहर और शाम अपनी सुविधा के अनुसार नियमित रूप से सेवन करें ।
- अर्जुन के पत्ते को घी में साग की तरह बच कर भी नियमित सेवन करने से बीपी कंट्रोल में रहता है।
- अर्जुन के छाल का रस दो चम्मच सेवन करें।
- मूंगा के फूलों को भूलकर फलों को सब्जी बनाकर पत्तों को साग बनाकर भी खाया जाता है परंतु ऊपर दिए गए तरीके में सबसे उपयोगी होता है बीपी ज्यादा रहने पर कि उसकी पत्तों को काढ़ा बनाकर पिया जाए।
